مهارت‌های زندگی رفتارهای حل مساله می‌باشد که مسوولانه و مناسب در مدیریت مسائل شخصی استفاده می‌شود و در زندگی روزانه توسط هر فردی مورد استفاده قرار می‌گیرد. آنها قابل شناسایی، اندازه‌گیری و معین می‌باشند. مهارت‌های زندگی در پنج عرصه زندگی یعنی: خود، خانواده، شغل/ تحصیل، تفریح و اجتماع به کار می‌روند.

آموزش مهارت‌های زندگی بر این فرض است که هر مهارت قابل خرد شدن به قسمت های قابل انجام می‌باشد و آنها را می‌توان یاد داد، یاد گرفت، تمرین‌شان کرد و برایشان مدل ساخت چه که مهارت‌های زندگی رفتارهایی هستند قابل دیده شدن و شنیده شدن. در این آموزش‌ها علاوه بر یادگیری مهارت‌ها و رفتار‌های جدید، افراد می‌آموزند که با شناخت خود از موقعیت کِی، کُجا و چگونه از آنها استفاده کنند. 

یادگیری و تمرین مهارت‌های زندگی در گروه کمک می‌کند که امکان انتقال آنها از محیط تمرین به زندگی واقعی راحت‌تر باشد. افزایش عزت نفس و توانایی‌های فردی کمک می‌کند که خود را صادقانه ابراز کنیم و بر کیفیت زندگی خود و دیگران بیافزاییم.

مهارت‌های زندگی شامل موارد متعددی است از جمله: